一、行程总览
总里程：约3500公里（新兴至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、分段路线规划
- 新兴—成都段（预备阶段）
- Day1-2：新兴→南宁→贵阳（高速驾驶，检查车辆）
- Day3-4：贵阳→成都（休整并采购物资）
- 川藏段核心行程
- Day5：成都→雅安→泸定（适应海拔，游览泸定桥）
- Day6-7：泸定→康定→新都桥（翻越折多山，拍摄高原风光）
- Day8-9：新都桥→理塘→稻城亚丁（探访蓝色星球最后净土）
- Day10-12：巴塘→芒康→左贡（跨越金沙江，挑战觉巴山）
- Day13-15：八宿→波密→林芝（穿越通麦天险，邂逅桃花沟）
- Day16-18：林芝→工布江达→拉萨（瞻仰布达拉宫收官）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若计划前往珠峰大本营）
- 健康管理：提前一周服用红景天，随车携带氧气瓶与高原药物
四、实用贴士
- 住宿：优先选择低海拔城镇（如雅江、波密）住宿以减少高反风险
- 餐饮：成都补充干粮，途中多食本地牦牛肉与酥油茶补充能量
- 驾驶安全：严格遵守限速，避让牦牛群，雨季警惕落石与塌方
五、不可错过的体验
- 在怒江72拐记录震撼公路曲线
- 于然乌湖倒影中拍摄雪山晨曦
- 参与鲁朗石锅鸡篝火晚会感受藏族风情